Как избавиться от отрицательных эмоций? Проще простого!

  Автор:
  1608

 

emots2        Здравствуйте,дорогой читатель!

Мы часто задумываемся над тем, что мешает нам жить счастливо.

Кроме всего прочего,большинству людей не дают жить счастливо негативные чувства и эмоции. В принципе, негативные чувства в той или иной мере испытывают все, но по-разному на них реагируют. Одни люди их высказывают и изливают наружу. Другие люди подавляют свои негативные эмоции и в итоге получают разные болезни и депрессии.

Потому что все это нас постоянно преследует, крутится в голове и не отпускает. Мысли словно гоняют нас по кругу, заставляя раз за разом переживать одно и то же.

К сожалению, мы часто не понимаем, насколько наша жизнь отягощается, когда накапливается слишком много отрицателных эмоций. В жизнь не только приходят испытания, прежде всего, все это сказывается на здоровье.  Поэтому так важно вовремя отпустить эти эмоции от себя и очистить свое эмоциональное поле.

Как же это сделать?

Я недавно принимала участие в кастомарафоне «Формула здоровья 2015». Там было много интересной информвции и также кратко упоминался Седонский метод для очистки эмоционального поля. Я нашла в Интернете подробную информацию о нём и даже успела попробовать его на себе. Довольно успешно. Могу Вас заверить — работает!

Предоставляю Вашему вниманию всё то, что мне удалось узнать…

История  открытия этого метода очень интересна .

В средине прошлого века один из крупных бизнесменов – Лестер ЛевенсонLester - основатель седонаизобрёл очень простой и легкий способ работы с негативными эмоциями. Сейчас этот метод известен в науке как Седонский метод (Метод Освобождения эмоций).

Левенсон в 42 года был очень преуспевающим . Он имел ряд успешных бизнесов.

Но при этом был полностью развалившимся человеком, который имел множество проблем со здоровьем: депрессию, мигрень, увеличенную печень, больную селезенку, камни в почках, язву и т.д. Он был настолько плох, что, проведя вторую операцию на сердце, врачи отправили его домой, чтобы спокойно умереть. Они предсказали, что это произойдет очень скоро. Лестеру даже рекомендовали не делать ни одного лишнего шага.

Несмотря на такой пессимистический прогноз он сумел взять себя в руки и сказать себе:

Ты все еще дышишь, Лестер, – у тебя еще есть шанс.

Он начал бороться за свою жизнь. И разработал свой собственный метод. Всего лишь за три месяца практики по собственному методу Лестер Левенсон, к удивлению врачей, полностью исцелился. И 42 года оказались серединой его жизни. Лестер Левенсон счастливо прожил до 84 лет.

Вы легко можете его освоить этот метод и регулярно практиковать. Все, кто это делает, отмечают разительные перемены в своей жизни.

 Суть Седонского метода

 Суть Седонского метода очень проста. Он базируется на том, что гармония и счастье – естественное состояние каждого человека и даны нам изначально. Все, что мешает людям быть счастливым, незаметно и постепенно входит в нашу жизнь и располагается в нашем сознании, заполняет его и создает внутренние преграды, забирая при этом нашу энергию. И все что надо сделать – освободиться от этого, как от ненужного хлама.

Седонский метод позволяет избавиться от негативных эмоций, что забирают у нас огромное количество сил и энергии, и тем самым освободить место для нового и конструктивного. Лестер Левенсон сказал об этом так:

Даже невозможное
становиться возможным,
когда ты от него освободишься
.

А освобождение – это вопрос всего лишь Вашего решения!

Суть метода состоит в правильных вопросах. Надо задавать их себе и честно на них отвечать. Для этого вам может понадобиться где-то 30 минут.

Вопросов всего четыре:

emots

  1. Что я чувствую прямо сейчас?

Сосредоточьтесь на проблеме, что вас тревожит и вызывает данное негативное чувство. Посмотрите вглубь, войдите в эту проблему и попытайтесь понять как можно точнее, что вы чувствуете и какие мысли крутятся в голове. Рассмотрите их как некий ученый: отделите одно чувство от другого, дайте каждому название. Это можно сделать вслух, а можно и про себя. После этого берем одно чувство для работы с ним.

  1. Могу ли я принять это чувство?

Вы должны для себя решить, можете ли вы и хотите ли вы жить с этим чувством, считаете ли, что оно имеет право на существование. Ответ может быть разным: “Да” или “Нет” – не важно, оба ответа допустимы. Даже если вы скажите “Нет”, вы все равно сможете отпустить свои чувства.

  1. Могу ли я отпустить это чувство?

Очень важно прочувствовать, можете ли вы отпустить эту эмоцию, словно ручку из кулака, когда его разжимаешь. Ответ может быть “Да” или “Нет”, честно отвечайте, что вам приходит в голову.

  1. Хочу ли я отпустить это чувство?

Ответ “Могу” вовсе не отражает, что вы хотите это сделать. Что будет лучшим для вас: сохранить это чувство или изгнать его из себя. Хотите ли вы избавиться от него навсегда и быть свободным?

Если вы ответили “Нет” или затрудняетесь с ответом, то задайте прямой вопрос: “Что мне лучше: оставить это чувство у себя или освободиться от него?”.

Если вы ответите “Да, хочу”, то сразу же задайте себе следующий вопрос “Когда?”. Кто-то говорит “Сейчас”, кто-то откладывает процесс на потом. Ответ может быть любой, но лучше ответить “Сейчас” и сделать это.

Эти четыре вопроса вы продолжаете задавать по кругу, до тех пор, пока на первый вопрос вы не сможете ответить: “Успокоение, умиротворение”. На этом ваша работа считается законченной. Некоторым людям достаточно одного круга ответов. Другим нужно несколько раз пройтись по этим вопросам, а третьим бывает и десяти раз недостаточно.

ot_emots

Сначала результаты вашей практики могут быть малозаметны, но, если вы продолжите свою работу, вы ощутите, что с каждым разом продвигаетесь все дальше. Ведь то, что вы отпускаете, уходит от вас. Старые обиды  все легче поднимаются вверх. Придет время, когда вы почувствуете, что ваша жизнь стала легче и спокойнее.

Так возьмите же на вооружение этот удивительный метод ивпустите в свою жизнь СЧАСТЬЕ.

Успехов Вам в этом!!!

P.S. Поделитесь,пожалуйста ,своими секретами избавления от отрицательніх ємооций . Интересно будет узнать и мне и читателям моего блога.

Ваша Татьяна Краснецкая.

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
Один комментарий
  1. Негативные эмоции, чувства не только мешают быть счастливым, но и разрушают нашу жизнь. Любопытная методика. На первый взгляд вроде бы ничего сложного, но на практике потребуется мощная мотивация и сила воля.
    .

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук